カテゴリー：「ヨガインストラクターコラム」一覧
仕事内容によって、身体の悩みは人それぞれ異なります。たとえば、長時間のPC作業による肩こりや立ち仕事による脚のむくみに悩まされている方は多いです。 身体の不調に悩んでいる方には、ヨガがおすすめです。一日数分でもヨガポーズ ･･･[続きを読む]
ヨガには、実に多くの種類が存在します。どのようなポーズをとるのか、どういった効果があるのか、ヨガの種類によって特徴はさまざま。自分に合ったヨガを見つけるには、それぞれのヨガについて知っておくことが大切です。ここでは、人気 ･･･[続きを読む]
ヨガは体幹を鍛えることができ、ダイエット効果があるほか、気持ちを落ち着けるリラックス効果もあることから人気が高まっています。ここでは、これからヨガのインストラクターを目指したいと考えている方の参考になる、ヨガの基礎知識を ･･･[続きを読む]
ヨガのインストラクターを目指されている皆さんは「ヨガとストレッチの違い」をご存じですか？なんとなく似ているものだと思っている方も多いのではないかと思います。ヨガとストレッチは、それぞれ共通点もありますが、目的と効果が異な ･･･[続きを読む]
「アシュタンガヨガ」というヨガをご存じでしょうか。ここではヨガに興味があるけれど、色々な種類があってどれにするか迷っているという方の参考になる、アシュタンガヨガのルール・効果・注意点といったアシュタンガヨガの基礎知識をご ･･･[続きを読む]
ヨガインストラクターになりたいと思った場合、まずは自分に合うヨガインストラクターの資格は何かということを調べてから取得する資格の講座を探すことになります。では、どのようなヨガインストラクター資格があるのでしょうか。選び方 ･･･[続きを読む]
美容や健康にとても効果があるヨガは国内外問わず人気のエクササイズです。ヨガを習っているうちに、ヨガの魅力に触れ自分もヨガインストラクターの資格を取りたいと思う方も多くいるのではないでしょうか。ヨガインストラクターの仕事内 ･･･[続きを読む]
理想のスタイルを手に入れたい、きれいなボディラインになりたいと思った場合、ダイエットに挑戦する人は多いでしょう。でも、ダイエット方法はいろいろあるので、自分に合う方法がなかなか見つからず。リバウンドしてはダイエットという ･･･[続きを読む]
健康的で痩せやすい体をつくるには基礎代謝を上げることが大切です。太りやすい、風邪をひきやすい、冷え性などの悩みは基礎代謝に大きく関係しています。基礎代謝をアップするには、ゆったりとした動きで全身の筋肉を鍛えられるヨガがと ･･･[続きを読む]
ヨガインストラクターの資格を取得したいと思った場合、できるだけ費用をおさえたいと思う人は多いでしょう。この記事では、ヨガインストラクターの資格を取得する場合、どれくらいの費用がかかるのかといったことや、費用を抑える方法に ･･･[続きを読む]
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